Депрессия в декретном отпуске

Психология любви и секса Депрессия в декрете: отчего материнство не в радость? Современная женщина — уже давно не гибрид домохозяйки с родильной машиной, она тоже стремится реализовать себя. Признаки депрессии в декрете женщина нередко определяет у себя в силу того, что она на время утрачивает широту применения, реализации своих врожденных свойств. Как компенсировать эту нехватку реализации во время декретного отпуска?

Это обязательно нужно исправлять и не запускать, позволяя депрессии командовать тобой. Как это сделать? Конкретные описательные ситуации помогут тебе найти свой выход. Наверняка ты слышала такой термин, как выгорание.

Депрессия в декрете: отчего материнство не в радость?

Не знаю, тянуло меня туда почему-то. С интересом наблюдала за играющими на площадке детишками, а больше - за их мамами. И каждый раз обращала внимание на одно и тоже: одни женщины с улыбкой на лице гуляли с малышами и выглядели вполне довольными жизнью. Другие мамы, наоборот, казались мрачными, хмурыми, они то и дело покрикивали на своих детей, и вообще было заметно, что их эта возня утомляет и раздражает.

Все чаще замечаю любопытную тенденцию: хотя по закону женщине предоставляется отпуск по уходу за ребенком до трех лет, мало кто соглашается пребывать в декрете полный срок. Все большее число мамочек стараются пораньше определить малыша в ясли или подыскать няню и поскорее выйти на работу.

Причем такое решение далеко не всегда продиктовано материально-финансовыми или другими объективными причинами. Мамы честно признаются: "Сбежала на работу". От чего сбежала-то? Те же, которые решают все-таки досидеть с ребенком дома до трех лет, часто чувствуют себя так, как будто "мотают срок" в прямом смысле этого слова. И ждут-не дождутся "дембеля", считая дни, когда уже можно будет вырваться из заточения.

А у тебя? Ребенок есть ребенок. О том, что декретный отпуск - нелегкий период в жизни женщины, написано много статей. Такие статьи чаще всего изобилуют следующими формулировками: "изменение привычного образа жизни", "сужение круга общения", "изоляция", "рутина", "тоска", "апатия", "хроническая усталость", "синдром эмоционального сгорания"... Чтобы окончательно не впасть в депрессию, молодой маме предлагается единственный выход: находить возможность отдыхать от ребенка и выкраивать личное время для себя.

Подобные рекомендации звучат следующим образом: "В выходной день предоставьте возможность папе пообщаться с малышом, и это время полностью посвятите себе: понежьтесь в ванной, сделайте маникюр, почитайте любимую книжку, сходите в гости к подруге". Или: "Вы можете вечером оставить ребенка на попечение бабушки и пойти вдвоем с мужем в кафе, на прогулку, в гости к друзьям. Если родители живут далеко, а муж задерживается допоздна на работе, стоит подумать о няне или домработнице".

Рекомендации, бесспорно, правильные. Любой человек нуждается в отдыхе, и мать маленького ребенка - не исключение. Но можно ли считать, что единственный способ предотвратить "декретную хандру" - это на время расставаться с ребенком? Практически ни в одной статье не пишется о том, что лучший способ избежать депрессии и апатии - просто наслаждаться общением с малышом. Что декретный отпуск - это не заточение, не изоляция. Это уникальная возможность посвятить себя ребенку, незабываемый период в жизни, который, возможно, не повторится больше никогда...

Не знаю, как другим, а мне эти мысли всегда помогали в борьбе с унынием, апатией и прочими негативными состояниями, свойственным молодым мамам.

Незадолго до рождения дочери я ознакомилась с двумя точками зрения на то, что меня ждет в ближайшие три года. Такая каторга, говорит, сил нет! Вторая точка зрения звучала более оптимистично: - Раз уж ты собираешься три года сидеть дома, - внушали мне родители, - то смотри, даром время не теряй: в аспирантуру поступи и начни писать диссертацию. Или языками займись. Основной мыслью у них было следующее: декретный отпуск - это же все-таки отпуск!

Ведь ты дома сидишь? На работу не ходишь? А что ребенок? Младенцы, как правило, почти целый день спят... Только жалко ведь было таких маленьких в ясли отдавать, вот и выкручивались все, как умели: и нянек нанимали а попробуй тогда хорошую няню найди!

Сколько проблем было! А ты можешь спокойно сидеть дома, пока малыш в садик не пойдет. За это время, глядишь, и сам агукать начнешь.

Я знаю, есть немало женщин, которые безумно любят возиться с детишками - и со своими, и с чужими. А я как-то всегда к малышам прохладно относилась, и все хлопоты вокруг них казались мне бесконечной рутиной.

Правда, при всем при этом своего ребенка я хотела безумно - наверное, материнский инстинкт брал свое. Но перспектива сидеть три года дома меня, честно говоря, не особо прельщала. А если учесть, что ребенок часто капризничает, не слушается: то есть не хочет, то спать не хочет, то на ровном месте истерику закатывает... В общем, веселая меня ждет жизнь". Недавно мы отметили первый дочкин юбилей. И теперь я с уверенностью могу сказать, что прожила самый счастливый, самый яркий и наполненный год в своей жизни.

А при мысли о том, что через два года Олечка пойдет в садик, а я - на работу, становится как-то грустно... Я не стану кривить душой и утверждать, что год, который я провела с ребенком, был для меня сплошным "райским наслаждением". Конечно же, нет. Всякое было - хорошее и плохое, легкое и трудное, веселое и грустное, приятное и не очень. Вот об этом - о радостях и трудностях моего декретного отпуска - я и хочу рассказать. Начну с того, что было для меня самым сложным.

О тех моментах, когда я испытывала тоску, раздражение, апатию, когда мое положение меня тяготило, и даже возня с любимым малышом не радовала. Всего таких кризисных моментов у меня за год было три. Первый - это, конечно, пресловутая послеродовая депрессия. Вот когда я не раз вспоминала изречение: "Лучше уголь разгружать"! И вообще, покажите мне работу, на которой люди вкалывают круглосуточно, без праздников, выходных, не имея возможности ни поспать, ни поесть, ни отдохнуть, ни в порядок себя привести, ни просто расслабиться на пять минут!

Потом жизнь постепенно вошла в свою колею, я освоила роль матери и начала получать искреннее удовольствие от общения с малышкой. А нравилось мне все: умывать, обрабатывать складочки кожи, одевать, купать, делать массаж и гимнастику, гулять с дочкой. Безумно нравилось мне кормить ее грудью и засыпать, обнявшись, на нашей широкой кровати. А где-то к полугоду мне эти занятия...

И то же самое ждет меня завтра, послезавтра... Ну, и последний кризис наступил у меня, когда Олечке было около девяти месяцев. Период этот пришелся на весеннюю пору года. Почему-то именно весной я сильнее всего ощущаю усталость, апатию, перепады настроения. А тут еще у ребенка наступил как раз такой возраст, когда он с каждым днем все меньше спит и все больше безобразничает... Вот когда мне безумно хотелось под любым предлогом вырваться из дома - хотя бы на пару часиков!

И такую тоску я испытывала по прежней беззаботной жизни, по времени, когда я была сама себе хозяйкой, могла свободно планировать свой день, делать то, что Я хочу, ходить туда, куда Я хочу и когда Я хочу! Однако я очень быстро излечилась от такого состояния: достаточно было всего на один вечер оставить Олечку родителям, посидеть с мужем в нашем любимом кафе и прогуляться вдвоем по городу - и на следующий день я уже вновь с удовольствием возилась с малышкой.

Что еще было сложным? Ну, лично у меня главный источник раздражения - бытовые хлопоты: бесконечная готовка, уборка, мытье посуды, стирка, глажка. Я вообще большая лентяйка по части домашних дел, а когда еще ребенок под ногами вертится...

Постоянно не успеваю что-то сделать, и это очень утомляет. Да, и, конечно, нелегко приходится в периоды детских недомоганий. Одно только прорезывание зубов чего стоит... Вот, пожалуй, главные трудности, с которыми я столкнулась за год, который провела с ребенком. Перейду теперь к позитивным моментам. А так как их несравненно больше, то даже не знаю, с чего начать. Ну, первый, несомненный плюс декрета для меня - это прогулки. Возможность в хорошую погоду гулять, сколько душе угодно.

Могла ли я такое себе позволить, когда ходила на работу? Разве что пару остановок пешком пройтись. А теперь я не просто гуляю - я забочусь о здоровье ребенка, для которого пребывание на свежем воздухе - несомненная польза. Я очень люблю гулять с дочкой. И больше всего запомнились мне наши прогулки ранней осенью и весной.

Осенью, когда моя крошка сладко посапывала в "кенгурушке", я грелась под ласковым сентябрьским солнышком, любовалась золотисто-оранжевой кроной деревьев, шуршала опавшими листьями, а в голове у меня то и дело всплывали строки из стихотворений.

Например: "Уж небо осенью дышало... До сих пор вижу перед собой, как малышка заливисто смеется оттого, что я щекочу ей щеку травинкой, и как зажимает в крошечной ладошке протянутый мною цветочек... Следующий позитивный момент, который хотелось бы отметить - это общение с подругами. Когда я работала, разве была у меня возможность разговаривать с подругами по телефону, ходить друг к другу в гости и гулять вместе так часто, как я это делаю теперь?

Лично для меня с уходом в декрет круг общения не сузился. Изменился - это да. Но в общении преимущественно с мамочками-"коллегами" на данный момент я не вижу минусов. Это нормально, когда людей объединяют общие интересы. Надоело обсуждать бесконечные памперсы-пеленки-пустышки?

Никто не мешает найти более интересную тему для разговора. Мне повезло, что у многих моих знакомых есть дети - ровесники моей Олечки. Хочу так же отметить, что расширился круг моих близких друзей.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Депрессия в декрете: то, в чем мы боимся себе признаться

Не нужно думать, что депрессия в декрете – это временное явление. Часто она Чем можно заняться, находясь в декретном отпуске: Работа на дому. Депрессия в декретном отпуске, # Автор: Рыжая_бестия Дата: 27 марта Помогите советом, кто может!.

О разности свойств матери и ребенка Почему декрет испытание для современных женщин Современной женщине проще построить завод, получить степень доктора наук, сделать в одиночку ремонт в квартире, чем высидеть в декрете 3 года с ребенком. Разве что только у тех, кто еще там не был и только собирается отдохнуть от работы. Большинству же женщин в декрете очень трудно. На это очень много объективных причин, и я хотела бы вам их озвучить, чтобы не складывалось ощущение, что материнство — это просто праздник какой-то, а декрет — самое безоблачное время нашей жизни. Представьте обычную девушку Машу, которая впервые стала мамой. Допустим, ей лет 25-30, она уже успела поработать, сделать карьеру Почему декрет так трудно? Зависимость — тотальная — от другого человека. Его сна, настроения, аппетита. Проснулся не с той ноги — и все, будешь носить его на руках, ничего толком не поешь и даже расчесаться забудешь. Если он заболел, то снова ты можешь забыть обо всем, кроме него. Сюда же относятся колики, зубы — которых за первые годы появится аж двадцать штук, морока с укладыванием спать, которая есть почти у всех, ночные кормления и гуляния… Если ребенок — жаворонок, то ты тоже вынуждена вставать в 5-6 утра. Если он не любит гулять, и кричит на улице, тебе тоже приходится гулять реже.

Очень здорово что ваше настроение не отражается на ребёнке, а вот срываться на муже ни к чему не приведёт, тем более он у вас замкнутый человек.

Ярче всего она выражена в первые месяцы после рождения малыша. Отсюда же появляются раздражительность, апатия, отчужденность. Здесь нужно осознать, что все это временно, и буквально через месяц-полтора, когда ребеночек подрастет, все начнет меняться.

Депрессия в декрете

Не знаю, тянуло меня туда почему-то. С интересом наблюдала за играющими на площадке детишками, а больше - за их мамами. И каждый раз обращала внимание на одно и тоже: одни женщины с улыбкой на лице гуляли с малышами и выглядели вполне довольными жизнью. Другие мамы, наоборот, казались мрачными, хмурыми, они то и дело покрикивали на своих детей, и вообще было заметно, что их эта возня утомляет и раздражает. Все чаще замечаю любопытную тенденцию: хотя по закону женщине предоставляется отпуск по уходу за ребенком до трех лет, мало кто соглашается пребывать в декрете полный срок. Все большее число мамочек стараются пораньше определить малыша в ясли или подыскать няню и поскорее выйти на работу.

Трудности и радости декрета

Беременность — это самая счастливая и в тоже время сложная пора каждой женщины. Ведь приятное ожидание появления на свет ребенка может омрачиться различными недугами. Но бывает и такое, что после родов женщина испытывает подавленное состояние. Почему же проявляется депрессия в декрете, и как справиться с ней? Причины развития депрессивного состояния Есть много причин, почему молодых мамочек застает врасплох депрессия. Ведь жизнь женщины с появлением ребенка кардинально меняется, появляются новые заботы, ответственность за своего малыша, переживания за него. Поэтому декрет одновременно является радостным и трудным периодом жизни. Одной из причин развития депрессии у мамочек является банальная усталость.

.

.

Психология женщин в декрете

.

Депрессия в декрете: что делать

.

Депрессия в декретном отпуске

.

.

.

.

Похожие публикации